Simple FAQ

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

• Skala RPE i RIR – Jak lepiej kontrolować intensywność treningu?
• PAS KULTURYSTYCZNY – jaki, po co, czy warto?
• Redukcja wagi – 5 punktów skutecznej redukcji wagi
• Trening, a zakwasy
• Tłocznia brzuszna – Jak działa oraz kiedy jej używać
• 5 Rad Trenera Personalnego
• Jak się rozciągać cz.2 – Mobility i automasaż
• Jak się rozciągać – rozciąganie statyczne i dynamiczne
• Regeneracja po treningu – 6 szybkich wskazówek
• Budowanie masy mięśniowej