Trener Personalny Kraków

Co to jest Trening Personalny?

Trening personalny pomaga w odzyskaniu ogólnej poprawy zdrowia. Osobisty Trener podczas konsultacji odnajduje cele i potrzeby treningowe, następnie wspólnie ustalają programu ćwiczeń w oparciu o potrzeby podopiecznego. Osoby w każdym wieku z różnym poziomem sprawności oraz budową sylwetki mogą korzystać z usług trenera personalnego.

Konsultacja z trenerem

Aby umówić się na konsultacje zapraszam do kontaktu telefonicznego lub drogą mailową, formularz kontaktowy.

Mój cel

Moim celem jest edukacja podopiecznych o tym, jak bezpiecznie i efektywnie wykonywać ćwiczenia. Ze swojej strony oferuję wiedzę, wskazówki, instrukcje oraz ciągłą motywacje podczas treningu. Pracuję głównie z osobami, które chcą osiągnąć swoje osobiste cele treningowe, a jeśli tego chcą wraz z moją pomocą zawsze je osiągają.

Moje podstawowe wartości:

  1. Wierzę, że nasze życie możemy wzbogacić poprzez wrzucenie do niego aktywności fizycznej.
  2. Każdy zasługuje, aby czerpać korzyści z bycia aktywnym i wysportowanym.
  3. Chcę Ci pomóc znaleźć radość w ruchu.

Korzyści treningu personalnego

  • Poprawa wydolności układu krążenia
  • Spadek tkanki tłuszczowej
  • Zwiększona siła mięśni oraz ich wytrzymałość
  • Obniżenie ciśnienia tętniczego krwi
  • Zmniejszenie stresu, napięć i depresji
  • Zwiększone samopoczucie oraz energia życiowa
  • Zmniejszenie stężenie cholesterolu całkowitego
  • Lepsza koordynacja
  • Silniejszy układ odpornościowy
  • Wzmocnienie układu kostnego

 

Trening Personalny odbywa się w Krakowie, aczkolwiek istnieje możliwość mojej zdalnej pomocy, ponieważ jestem również Trenerem Personalnym Online i prowadzę moich podopiecznych zdalnie. Więcej na ten temat dowiesz się w zakładce Trener Personalny Online.