Trener Personalny Kraków

Spotkajmy się osobiście i rozpocznijmy wspólne treningi.

Trenuj pod okiem specjalisty

Jeśli zależy ci na bezpiecznym treningu, który przyniesie zamierzone efekty w szybkim czasie jestem tu dla ciebie. Już po kilku tygodniach widać efekty twojej pracy nad sobą, co na pewno udzieli się tobie jak i ludziom, którzy cie otaczają.

Pierwsza Konsultacja

Daj się poznać, pomówimy o twoich doświadczeniach związanych z aktywnością fizyczną oraz na temat twojego zdrowia i sposobu żywienia.

Przeanalizujemy twój dzień z życia jak i zrobimy sobie krótki trening wprowadzający.

Twoje Cele

Cele bywają przeróżne. Rozpoczynając od redukcji wagi, poprawy kondycji fizycznej, idąc dalej przez leczenie kontuzji, a nawet udziału w maratonie lub triathlonie.

Przychodzisz do mnie z wcześniej zaplanowanymi celami, które osiągniemy wspólną pracą.

Plan Działania

Usiądziemy i podsumujemy wszystkie dotychczas zebrane informację. Nakreślimy plan działania na przyszłe miesiące, które sukcesywnie będziemy realizować.

Plan w czasie współpracy możemy poddawać lekkim modyfikacją, aby przyśpieszyć jego realizacje.

Treningi

Z treningu na trening mierzymy postępy i staramy się podnieść nieco poprzeczkę, bo tylko w taki sposób jesteśmy w stanie progresować i widzisz efekty swojej pracy.

Nie martw się o to czy sobie poradzisz, zawsze dostosowuję trening pod twoje możliwości.

Pigułka

Plan treningowy, jadłospis, miejsce treningowe, motywacje.

Wszystkie te rzeczy dostajesz ode mnie w jednej skondensowanej pigułce.

Przez uczestnictwo w treningach nabierzesz świadomości i kontroli swojego ciała, co przełoży się na lepsze funkcjonowanie w życiu codziennym.

Staram się, aby podopieczni wynosili z każdego treningu odrobinę więcej niż z poprzedniego, a kolejny trening był nowym wyzwaniem.

Przychodząc na trening poczujesz mięśnie o których istnieniu w życiu codziennym nie zdajesz sobie sprawy.

Nie zastanawiasz się nad tym co dzisiaj w planie i czy podołasz. Trening dopasowuję tak, aby za każdym razem zrealizować maksimum na danej sesji treningowej.

Rozpoczynając współprace omawiamy twoje potrzeby i ustalamy wstępny plan działania, który w niedługim czasie zrealizujemy.

Moim zadaniem jest ustalenie właściwej i bezpiecznej drogi do osiągnięcia twoich celów, monitorowania postępów i treningu na trening zbliżania się do celu.

Jestem mocno związany z fizjoterapią i rehabilitacją. Często zdarza mi się wyciągać kogoś z różnych dolegliwości bólowych czy jest to ktoś starszy czy młody sportowiec.

Tylko odpowiednie dobrane metody terapeutyczne gwarantują szybki powrót do zdrowia i codzienne funkcjonowanie bez bólu.

Przychodząc na trening, trenując, widząc postępy twoja motywacja zawsze jest na wysokim poziomie.

Nawet kiedy spada i masz chwilę zwątpienia –  siadamy, rozmawiamy i na nowo czujesz, że możesz przenosić góry.

Gdzie prowadzę treningi?

Treningi z moimi podopiecznymi prowadzę tylko i wyłącznie w studiu treningu personalnego Invictus Training.

Nasze miejsce zlokalizowane jest na ul. Berka Joselewicza 21C.

Aby nas poznać obejrzyj, krótki materiał wideo jaki udało nam się stworzyć wspólnie z moich podopiecznym.

ROZPOCZNIJMY WSPÓŁPRACĘ

Dlaczego właśnie tam?

Jest to bardzo kameralne i eleganckie miejsce, pozwalające całkowicie mi się skupić na pracy z podopiecznym.

Nigdy nie ma problemu z zajętym sprzętem, tłumem ludzi, bałaganem na sali czy hałasem.

Jestem przekonany, że to miejsce przypadnie ci do gustu i będziesz się tam czuć komfortowo.

ZOBACZ METAMORFOZY

01 Co dostaje oprócz treningu?

Nie tylko trenujemy razem, ale dostajesz ode mnie know-how o zdrowym trybie życia. Razem nie tylko podnosimy ciężary, ale też budujemy trwałe podstawy zdrowego stylu życia. Bo w moim treningu liczy się nie tylko rezultat dzisiaj, ale także to, jak się czujesz jutro i za kilka lat!

02 Ile trwa trening?

Jedna sesja treningowa trwa około 60 minut.

03 Jaki jest koszt treningów?

Koszty ustalane są indywidualnie po wcześniej przeprowadzonej konsultacji.

Każdy przychodzi z innym celem i w zależności od ilości spotkań w tygodniu ustalana jest koszt współpracy.