NAJNOWSZE ARTYKUŁY
- Tempo w treningu siłowym – jak praca z tempem wpływa na efekty treningowe?
- Skala RPE i RIR – Jak lepiej kontrolować intensywność treningu?
- Pas kulturystyczny – jaki, po co, czy warto?
- Redukcja wagi – jak skutecznie i zdrowo schudnąć?
- Trening, a zakwasy
- Tłocznia brzuszna – jak działa oraz kiedy jej używać
- 5 Rad Trenera Personalnego
- Jak się rozciągać cz.2 – Mobility i automasaż
- Jak się rozciągać – rozciąganie statyczne i dynamiczne
- Regeneracja po treningu – 6 szybkich wskazówek