Przeczytaj ciekawe artykuły sportowe głównie poruszające tematykę sportów siłowych, fitness oraz zdrowia. Aby być na bieżąco zapisz się do poniższego newslettera.
PAS KULTURYSTYCZNY – jaki, po co, czy warto?
PAS KULTURYSTYCZNY – jaki, po co, czy warto? Na pewnie wielu z Was widziało w klubach fitness, czy na siłowniach…
Redukcja wagi – 5 punktów skutecznej redukcji wagi
Hej! Wracam po krótkiej przerwie z kolejnym, artykułem w którym opiszę jak powinna przebiegać redukcja wagi i o czym warto…
Trening, a zakwasy
Ból mięśni po treningu Cześć, dziś napiszę jak zlikwidować zakwasy. Każdy z nas, chociaż raz w życiu mógł doświadczyć bólu…
Tłocznia brzuszna – Jak działa oraz kiedy jej używać
Tłocznia brzuszna Cześć! Jakiś czas temu pisałem na temat jak się rozciągać, natomiast dziś opowiem Wam, jak działa tłocznia brzuszna,…
5 Rad Trenera Personalnego
Cześć! Dawno mnie tu nie było, niżej przestawiam Wam 5 rad Trenera Personalnego, do których warto się stosować. Razem z…
Jak się rozciągać cz.2 – Mobility i automasaż
Jak się rozciągać cz.2 MOBILITY – SPOSÓB ZWIĘKSZANIE ZAKRESU RUCHU Głównie, aby wykonać techniki mobility potrzebujemy kilku przyrządów, jest…
Jak się rozciągać – rozciąganie statyczne i dynamiczne
Jak się rozciągać Sport staje się coraz popularniejszy wśród naszego społeczeństwa. To widać, powstają nowe obiekty sportowe, hale, boiska, orliki,…
Regeneracja po treningu – 6 szybkich wskazówek
REGENERACJA PO TRENINGU KLUCZEM DO SUKCESU Myślisz, że robisz postępy jeśli za każdym razem umierasz na siłowni po treningu? Czas, aby…
Budowanie masy mięśniowej
Jeśli to czytasz prawdopodobnie chcesz zwiększyć swoją masę mięśniową. Może wiesz lub nie, ale budowanie dobrej jakościowo masy nie należy…
