Trener Personalny Kraków

Myślisz o rozpoczęciu treningu i chcesz to robić skutecznie, aby nie tracić czasu? Świetnie trafiłeś! Pomogę Ci osiągnąć Twój cel. Wystarczy, że zdecydujesz się na treningi personalne, które prowadzę w Krakowie.Nie jesteś pewien, czy wybrać właśnie mnie? Nie ma problemu. Mogę dać Ci kontakt do osób, które mi zaufały i potwierdzą, że działam skutecznie. Treningi to część mojego życia, przez lata pozyskiwałem wiedzę na kursach, z książek czy za sprawą wizyt na uczelni. Dzięki temu obecnie mogę świadczyć profesjonalne usługi, które chwali sobie wiele osób. Zapoznaj się z moją ofertą, na pewno znajdziesz coś dla siebie!

  • Trening Personalny

  • Trening Medyczny

  • Trening Online

  • Konsultacja

  • Dieta

  • Porady na blogu

Darmowa konsultacja online

Trening Personalny

Indywidualna sesja treningowa podczas, której wspólnie z podopiecznym pracuję nad obranymi wcześniej potrzebami treningowymi. Jest to najszybsza i najbezpieczniejsza droga do osiągnięcia Twojego celu.

Edukacja

Już od pierwszego treningu uczę dobrych nawyków żywieniowych i życiowych. Odpowiadam na pytania, udzielam rad i pokazuje, że można robić inaczej - łatwiej. Osobiście również ciągle się szkole, aby wiedza była na jak najwyższym poziomie.

Motywacja

Niektórzy nie podejmują żadnych działań bo brakuje im motywacji lub osoby, która doradzi oraz pokaże co i jaak trzeba robić. Często słyszę komentarze: "gdybym trenował sam już dawno bym zrezygnował".  Bardzo miło mi to słyszeć bo wiem, że to co robię przynosi efekty.

Trening zdrowotny

Przed pierwszym treningiem przeprowadzam obszerny kwestionariusz medyczny. Dzięki, któremu wiem jak pracować z podopiecznym i mu pomóc. Studiuje również fizjoterapię co pozwala mi prawidłowo diagnozować kontuzje, schorzenia oraz je eliminować.

Utrata Wagi

Pokaże Ci jak w prosty i przyjemny sposób zrzucić zbędne kilogramy. Odchudzanie nie polega na tym, aby nic nie jeść i rezygnować z ulubionych potraw, ale jeść rozsądnie i z głową. Nauczę Cię jak komponować własne posiłki oraz udzielę Ci kilka prostych wskazówek żywieniowych.

Trening Funkcjonalny

Trening imituje ruchy, które wykonujemy na co dzień. Poprawia koordynację ruchową, kondycję, rzeźbi sylwetkę, wzmacnia nasze mięśnie głębokie oraz najważniejsze - poprawia naszą mobilność w stawach i ogólną sprawność fizyczną.

Jestem trenerem personalnym i oferuje pomoc w zakresie szeroko pojętego treningu - funkcjonalnego, siłowego czy prozdrowotnego. Podstawą mojej pracy jest dokładnie przeprowadzony wywiad, kwestionariusz medyczny oraz żywieniowy. Na tej podstawie mogę dobrać bezpieczny i skuteczne plan treningowy, dzięki któremu droga do Twojego sukcesu będzie jak najszybsza. Do każdego z moich podopiecznych podchodzę indywidualnie i tylko dzięki takiemu podejściu osiągam wraz z nimi najlepsze rezultaty. Skupiam się przede wszystkim na tym co dana osoba do mnie mówi, co jest jej największym problemem lub najważniejszym celem. Nie ma jednej drogi dla wszystkich, nie ma jednego planu treningowego dla każdego, kto chcę coś zmienić w swojej sylwetce. Każda osoba ma inne zdolności, predyspozycje i możliwości. Współpracując ze mną masz pewność, że to co dla Ciebie jest ważne zostanie ujęte w planie i sukcesywnie realizowane.

Mateusz Turecki - Trener Personalny

Redukcja wagi – 5 punktów skutecznej redukcji wagi

Redukcja wagi jest najczęstszym celem moich podopiecznych, więc postanowiłem napisać o tym krótki artykuł. Zapoznaj się z nim, a każda redukcja przyjdzie Ci dużo łatwiej!

Likes2 Comments18 Minutes

Trening, a zakwasy

Jak zlikwidować zakwasy? Zakwasy to nic innego jak: mikrourazy strukturalnych włókien mięśniowych, które powstają podczas wysiłku fizycznego.

Likes4 Comments6 Minutes

Tłocznia brzuszna – Jak działa oraz kiedy jej używać

Tłocznia brzuszna jest jedną z najważniejszych rzeczy, o której musisz pamiętać podczas treningu. Dodatkowo dzięki jej stosowaniu i wzmocnienie możesz pozbyć się bólu kręgosłupa.

Likes0 Comments7 Minutes

5 Rad Trenera Personalnego

Przestawiam Wam 5 rad Trenera Personalnego, do których warto się stosować. Razem z nimi Twój cel

Likes0 Comments6 Minutes

Jak się rozciąga

Jak się rozciągać cz.2 – Mobility i automasaż

Głównie, aby wykonać techniki mobility potrzebujemy kilku przyrządów, jest to: piłka lacross, może być również piłka golfowa czy do tenisa ziemnego, taśma power band, voodoo band i...

Likes0 Comments18 Minutes

Jak się rozciągać – rozciąganie statyczne i dynamiczne

Sport staje się coraz popularniejszy wśród naszego społeczeństwa. To widać, powstają nowe obiekty sportowe, hale, boiska, orliki, areny, siłownie, fitness kluby itd.

Likes2 Comments14 Minutes

Regeneracja po treningu – 6 szybkich wskazówek

Myślisz, że robisz postępy jeśli za każdym razem umierasz na siłowni po treningu? Czas, aby skupić się na tym co robisz poza nią. Zszedłeś bardzo nisko w każdym przysiadzie, twoje...

Likes1 Comment9 Minutes

Budowanie masy mięśniowej

Jeśli to czytasz prawdopodobnie chcesz zwiększyć swoją masę mięśniową. Może wiesz lub nie, ale budowanie dobrej jakościowo masy nie należy do łatwych zadań i niektórzy będą musieli w...

Likes4 Comments8 Minutes

Wszelkie pytania proszę kierować przez formularz kontaktowy, klikając w button po prawej stronie.

Zapraszam do współpracy wszystkie osoby, które chcą zmienić swoją życie na lepsze, którzy chcą stworzyć lepszą wersje samych siebie.
Pamiętaj, że głównie współpracuje z osobami z Krakowa lecz nie musisz obawiać się współpracy na odległość, gdyż tak jak wspominałem tutaj Trener Personalny Online, jest świetną alternatywną dla osób, które chcą trenować same tylko potrzebują kogoś kto zmotywuje ich do działania, wskaże drogę, powie w jaki sposób powinny ćwiczyć, aby wysiłek wkładany w trening przynosił efekty.

Czasami mogę być niedostępny ze względu prowadzonych zajęć w ciągu dnia, więc proszę o cierpliwość.

Trener personalny online